Навколо грипу, ГРВІ і COVID-19 існує безліч міфів. Досі вірите, що вітамін С захистить від грипу, а антибіотики сприятимуть швидкому одужанню?
Ось найдієвіші поради із профілактики
Частіше мийте руки з милом, особливо після контакту із поручнями, дверними ручками, предметами загального використання. Якщо ви не можете помити руки, використовуйте антисептики на основі спирту.
Носіть маску правильно! Маска має повністю закривати рот і ніс!
Одягайтеся відповідно до погоди і тримайте ноги в теплі. Пам’ятайте, що перегрів так само небезпечний, як і переохолодження.
Віруси не люблять свіже повітря і швидко гинуть у ньому. Тому частіше провітрюйте приміщення, робіть вологе прибирання.
Уникайте контактів із захворілими, так само і самі — залишайтеся вдома, якщо почуваєтеся зле. Тримайте дистанцію з іншими не менше 1,5 м.
Вакцинуйтеся — це найефективніший метод профілактики захворювання та ускладнень.
Харчуйтеся збалансовано, будьте фізично активними і повноцінно спіть!
Відчули симптоми респіраторного захворювання? За перших же ознак обов’язково звертайтеся до свого сімейного лікаря. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!
