Правила поведінки на воді у Водохреща
Щоб уникнути небезпеки і трагічних наслідків просимо дотримуватись правил безпечної поведінки під час проведення обряду Водохрещення:
– купатись в спеціально обладнаних місцях біля берега, під наглядом рятувальників та медичних працівників;
– якщо у вас хворе серце – утримайтеся від купання;
– купання в ополонці протипоказане людям з гострими та хронічними захворюваннями;
– перед купанням необхідно розігріти тіло;
– не можна пірнати у воду безпосередньо з льоду;
– купання треба проводити швидко. Щоб уникнути загального переохолодження організму, не треба перебувати в ополонці більше однієї хвилини. Новачкам медики рекомендують бути у воді не більше 10 секунд;
– категорично забороняється купання в крижаній воді під впливом алкоголю;
– занурюватися найкраще по шию, не замочивши голову, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку;
– при вході у воду, намагайтеся швидко досягти потрібної Вам глибини, але не плавайте;
– якщо з вами дитина, слідкуйте за нею під час занурення;
– після купання (занурення) розітріть себе махровим рушником і надягніть сухий одяг;
– для зміцнення імунітету й уникнення можливості переохолодження необхідно випити гарячого чаю, з попередньо підготовленого термоса.
Якщо з’являються перші ознаки переохолодження (озноб, тремтіння, синюшність шкіряних покривів, губ, болі у пальцях рук і ніг), людині необхідно надати допомогу.
При легкому ступені переохолодження постраждалого треба тепло одягти, напоїти гарячим чаєм та змусити рухатися.
У випадку середнього і важкого переохолодження потерпілого слід розтерти вовняною тканиною, зробити масаж усього тіла, а потім тепло одягти. Зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температур.
