Вірити чи не вірити — подивись у каруселі, як думки перевірити
Дата: 19.09.2025 15:03
Кількість переглядів: 166
Адже вони часто виникають на «автоматі» та не завжди є правдивими. І майже завжди додають негативних емоцій.
Якщо навчитися аналізувати такі автоматичні думки, можна усвідомити, що вони не визначають, яка ти людина. А отже, не керують твоїми діями
Користуйся технікою
Координаційний центр КМУ / Mental Health UA
